امروز سه شنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ شما در هستید.
به سایت خوش آمدید.
  • آخرين آهنگ ها
  • آخرين آلبوم ها
  • آخرين سريال ها
  • آخرین فیلم ها
  • آخرین موزیک ویدیو ها
  • آریا حسن پور
  • 11 می 2020
  • 9 views
  • دیدگاه‌ها برای دانلود آهنگ جدید آریا حسن پور بنام بزار یادم بره بسته هستند

دانلود آهنگ جدید آریا حسن پور بنام بزار یادم بره

دانلود آهنگ جدید آریا حسن پور بنام بزار یادم بره با بالاترین کیفیت از سایت دانلود آهنگ جدید ون موزیک

دانلود آهنگ جدید آریا حسن پور بنام بزار یادم بره

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

آهنگ جدید آریا حسن پور بنام بزار یادم بره

لینک دانلود آهن جدید آریا حسن پور بنام بزار یادم بره در پایین

دانلود با کیفیت ۱۲۸ – ۳٫۳۰ مگابایت

  • اگهی
  • 9 می 2020
  • 8 views
  • دیدگاه‌ها برای ده نکته طلایی برای حفظ سلامت روحی بسته هستند

هفت نکته طلایی برای حفظ سلامت روحی

آمارهای جهانی حاکی از رشد چشمگیر بیماری‌های روحی و روانی هستند. این نشان می‌دهد که حفظ سلامت روحی و روانی نیز به همان میزان حفظ سلامت جسمی اهمیت دارد و باید جدی گرفته شود. با موج مدرنیته و تغییر عادات، آداب و رسوم زندگی، بشر امروز باید بیاموزد که رعایت برخی نکات برای داشتن روحیه‌ای بهتر و روانی سالم‌تر الزامی است. با ما همراه باشید تا این نکات را بررسی کنیم.

محیط نقش بسزایی در حفظ سلامت روحی دارد

به خودتان بها دهید

ریشه بسیاری از بیماری های روانی، بی‌ارزش دانستن خود و شخصیت خود است. این باعث می‌شود تا در بلندمدت روان شما به سمت بیماری‌ها و اختلال‌هایی جدی حرکت کند. پس فراموش نکنید که بها دادن به خود باعث می‌شود تا پازل ایجاد بحران‌های روحی همواره ناقص باقی بماند.

مراقبت‌های جسمی پایه سلامت روحی

روان و جسم در ارتباط متقابلی بوده و بیماری در هر کدام باعث آسیب دیدن دیگری خواهد شد. پس اگر خواهان سلامت روحی و روانی هستید، حتماً در حفظ سلامت جسمی کوشا باشید. مواد مغذی مصرف کنید، از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنید، ورزش را در برنامه روزانه گنجانده و خواب کافی و راحت داشته باشید؛ این‌ها ضامن سلامتی جسمی شما هستند.

با افراد خوب معاشرت داشته باشید

برای این که بتوانید از عارضه‌های روانی و روحی در امان باشید، سعی کنید اطراف خود را با افراد سالم پر کنید. افراد سالم باعث می‌شوند تا شما بدون درگیر شدن در بحران‌های روانی مهلک، سلامت روحی خود را حفظ کنید.

مواجهه با استرس را بیاموزید

در شرایط فعلی و ساختار امروزی زندگی بشر، دور ماندن از استرس و فشارهای روانی و کاری شبیه به یک رویاست. پس به جای تلاش مداوم برای در رفتن از صورت مسئله، مواجهه با آن را بیاموزید. برای حفظ سلامت روحی ، مواجهه با استرس را آموخته و به کار بگیرید. برخی تکنیک‌های مهم در این عرصه را می‌توانید به کمک مشاوره روانشناسی یاد بگیرید.

اهداف روشن و واقعی داشته باشید

نرسیدن به اهداف، آمال و آرزوها زمینه‌ساز سرخوردگی و سایر اختلالات روانی است. پس بسیار مهم است تا با انتخاب اهداف روشن و واقعی، روح خود را از سرخوردگی مصون نگه‌دارید. سرخوردگی اگر ادامه دار شود دیر یا زود شما را به باتلاق مشکلات روحی می‌کشد.

از معاشرت با افراد نامناسب جداً پرهیز کنید

 

هنگامی که کمک نیاز دارید درخواست کنید

حفظ سلامت روحی ، کاهی بدون کمک اطرافیان یا مشاوره روانشناسی ممکن نیست اما متأسفانه ما در بسیاری مواقع از درخواست کمک طفره می‌رویم. طفره رفتن از تقاضای کمک باعث می‌شود تا ما از پیشرفت بیماری غافل شده و به سرعت در دام آن بیفتیم. پس اگر به کمک نیاز دارید، خیلی صریح و واضح درخواست کنید. این نه تنها باعث آسیب به شخصیت شما نخواهد شد، بلکه کمک می‌کند تا به راحتی بر مشکلات غالب شده و قدرت خود در حل مسائل و مشکلات را حفظ کنید.

برای حفظ سلامت روحی تعامل حسی داشته باشید

اجازه ندهید که احساسات درون شما تک‌صدایی باشند. احساسات خوب یا بد خود را با اطرافیان به اشتراک بگذارید تا با آن‌ها وارد تعامل حسی شوید. بدون تعامل حسی ممکن است سلامت روحی شما با بحران‌هایی جدی مواجه شود.

برای اطلاعات بیشتر میتوانید با مرکز مشاوره در اصفهان به

شماره تماس: ۰۹۳۶۳۰۶۹۱۶۲

در واتس اپ نوبت رزرو کرده

 

دانلود آهنگ ساقی از حمید هیراد

دانلود آهنگ ساقی از حمید هیراد سورپرایز ویژه سایت ون موزیک برای شما همراه با متن آهنگ و لینکهای دانلود ۱۲۸ و ۳۲۰ آماده میباشد.برای دانلود آهنگ جدید از حمید هیراد به ادامه مطلب بروید.

دانلود آهنگ ساقی از حمید هیراد

دانلود آهنگ ساقی از حمید هیراد

  • اگهی
  • 24 آوریل 2020
  • 5 views
  • دیدگاه‌ها برای روانکاو خوب در تهران | دکتر روانکاو خوب | دکتر آرش رستمی بسته هستند

روانکاو خوب در تهران | دکتر روانکاو خوب  | دکتر آرش رستمی

 

روانکاوی

روانکاوی یک روش تحلیل پدیده های ذهنی و روانی است و نوعی درمان است که در آن احساسات بیمار درگیر می شوند و بیمار تشویق می شود تا آزادانه درباره تجربیات شخصی و به خصوص دوران کودکی و رویاهایش صحبت کند. روانکاوی با گفتار درمانی کاملا متفاوت است.

در ادامه بخوانید: مشاوره ازدواج آیا موثر است؟

روانکاوی چیست؟

روانکاوی نوعی درمان است که یک روانکاو خوب  کمک می کند تا افراد احساسات و خاطراتی که منجر به آسیب روحی در آنها شده را رها کنند.به عبارت دیگر، هدف روانکاوی بیرون کشیدن هر آنچه که در ناخودآگاه یا ناهشیار افراد وجود دارد. رسیدن به این هدف از طریق گفتگو با افراد درباره سوالات مهم زندگی و اتفاقات بزرگ در دوران و فرورفتن در اعماق سطوح ناهشیار افراد صورت می گیرد.

  • اگهی
  • 22 آوریل 2020
  • 12 views
  • دیدگاه‌ها برای دکتر روانشناس | روانشناس خوب | دکتر روانشناس بالینی بسته هستند

دکتر روانشناس | روانشناس خوب | دکتر روانشناس بالینی

روانشناسان دارای مدرک دکترای روانشناسی هستند و غالباً تحصیلات پیشرفته را در همان زمینه دریافت کرده اند. وظیفه آنها تشخیص مشکلات روحی و روانی بیماران و مراجعین و تعیین معالجات براساس مشاهدات است. آنها نقش مهمی در ارائه پشتیبانی و راهنمایی دارند و می توانند به بیماران کمک کنند تا بتوانند بهتر تصمیم بگیرند ، آنچه را که اتفاق می افتد درک کنند و احساسات خود را برای تعیین بهتر مراحل بعدی روشن کنند.

حتما بخوانید: روانشناس کودک .

ویژگی های برتر یک دکتر روانشناس خوب

اشتیاق برای یادگیری

تعهد به یادگیری مادام العمر یک روانشناس ذیصلاح را نشان می دهد. از آنجا که به طور مداوم ایده های جدید و رویکردهای درمانی ظهور می کنند ، روانشناسان باید با حضور در سمینارها ، بررسی یافته های تحقیق مبتنی بر شواهد و مشاوره با همکاران ، در حرفه خود به روز بمانند. اگر روانشناس آمادگی کافی برای کار با یک نوع مراجع یا موقعیت خاص را نداشته باشد ،با توصیه های نادرست یا تشخیص نادرست می تواند به مشتری آسیب بزرگی وارد کند. روانشناسان باید خودآگاهی داشته باشند تا مبحثی را در خود که نیاز به آموزش بیشتری دارند بشناسند

حتما بخوانید : دکتر آرش رستمی | دکتر روانشناس بالینی.

همدلی

  روانشناسان  همدلی و نگرانی واقعی را ابرازمی کند . دکتر روانشناس  به تفاوت های ظریف در تن صدا و زبان بدن توجه می کنند. مهارت هایی مانند گوش دادن فعال و تأمل ، مراجع را ترغیب می کند تا افکار ، احساسات و عقاید سرکوب شده را به اشتراک بگذارد. روانشناسان با درک و پذیرش احساسات قدرتمند فرد که تخلیه می شوند ، ارتباط برقرار می کنند. آنها واکنش ها و احساسات خود را هنگام کار با مراجعان هرچند از نظر قانون گناهکار ، مانند مجرمان جنسی ، در تلاش برای درک آنها و ایجاد تغییر ، مدیریت می کنند.

  • اگهی
  • 10 آوریل 2020
  • 18 views
  • دیدگاه‌ها برای حفاظ سازی در تهران بسته هستند

حفاظ سازی در تهران

با توجه به اینکه استفاده از انواع نرده و حفاظ در ساختمان سازی بسیار زیاد بوده و معمولا شهر های بزرگ مانند تهران ساخت و ساز به مراتب بیشتری نسبت به شهر های کوچک داشته، لذا نیاز به حفاظ سازی در تهران (Fence in Tehran) بیشتر از سایر شهر ها احساس می شود. معمولا برای اینکه نرده سازی با دقت بسیار زیادی انجام شود، باید افرادی که در این زمینه فعالیت داشته از تخصص و تجربه کافی برخوردار بوده و بتوانند این تجربه را به نحو احسن در نرده سازی به کار بگیرند. نرده سازی در تهران معمولا با ساخت نرده های بسیار مختلفی انجام می شود که شناخت هر کدام از آنها می تواند به افراد مختلف کمک کند تا در انتخاب صحیح نوع نرده راحت تر و بهتر عمل کنند. نرده سازی در تهران معمولا کمک می کند تا امنیت خانه ها بسیار بیشتر شود. زیرا نرده روی دیوار و حفاظ پنجره می توانند از جمله نمونه های نرده حفاظتی به شمار بروند که می توانند نقش بسیار مهمی جهت نرده سازی در تهران داشته باشند.

نرده سازی تهران

آشنایی با نرده حفاظ فرفورژه

معمولا افرادی که نرده سازی در تهران را انجام می دهند، یکی از کاربردی ترین نمونه از نرده هایی که در سال تولید می کنند، نرده فرفورژه می باشد. فرفورژه به معنای آهنی است که آن را با ضرباتی تغییر شکل داده باشند. معمولا این نوع از نرده ها از فلز ساخته می شود و با استفاده از حرارت و چکش معمولا قسمت انتهایی میله های فلزی به شکل های مختلفی تغییر داده می شوند. زیبایی خاصی که این نوع از نرده ها داشته باعث شده تا در بخش های مختلفی از منزل مورد استفاده قرار بگیرند. معمولا افرادی که نرده سازی در تهران را انجام داده، نرده های فرفورژه را بیشتر برای راه پله ها و یا تراس مورد استفاده قرار می دهند. البته با توجه به زیبایی و کیفیتی که داشته، بر اساس سلیقه مشتری در بخش های مختلف ساختمان می توان از نرده فرفورژه استفاده نمود. این موضوع باعث شده تا این نوع از نرده ها بتوانند جایگاه بسیار مناسبی برای نرده سازی در تهران داشته باشند.

صنایع فلزی آریا انواع حفاظ درب آکاردئونی برای مغازه و پارکینگ و آپارتمان را هم ساخته و نصب میکند.

آشنایی با نرده پنجره

نرده پنجره را معمولا باید به نحوی تولید نموده، که بتواند به خوبی از نظر حفاظتی پنجره ها را پوشش دهد. معمولا نرده پنجره باید با ابعادی بزرگتر از خود پنجره ساخته شده، تا به راحتی توان آن را نصب نموده و پنجره را محافظت نمود. نرده پنجره را باید از فولاد تهیه نموده، تا از نظر استحکام در شرایط بسیار مناسبی قرار بگیرد. بدین ترتیب می توان امنیت خانه و یا ادارات و هر مکان دیگری را بالا برد. معمولا نرده سازی در تهران به دلیل اینکه حجم درخواست برای نرده بسیار زیاد بوده، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد. کیفیت بالای نرده سازی در تهران دارای اهمیت بسیار زیادی بوده و معمولا افرادی که نرده سازی در تهران را با کیفیت بالاتری انجام می دهند، می توانند کسب درآمد بیشتری نیز داشته باشند.

آشنایی با نرده روی دیوار

معمولا افرادی که در حوزه نرده سازی در تهران فعالیت می نمایند از طرح های بسیار مختلفی جهت ساخت نرده روی دیوار استفاده می نمایند. نرده روی دیوار به عنوان حفاظ و مانعی برای ورود دزد به خانه ها به شمار می رود. بدین ترتیب اهمیت بسیار زیادی داشته که به شکل صحیح طراحی و نصب شوند. از جمله کاربردی ترین نمونه از نرده های روی دیوار می توان به حفاظ شاخ گوزنی، نرده های سر نیزه ای و نرده های بوته ای اشاره نمود. هر کدام از طرح ها دارای مزایای مربوط به خود بوده و انتخاب طرح نرده ها می تواند بر اساس سلیقه و یا میزان امنیت آنها باشد

*برای سفارش ساخت انواع نرده حفاظ ساختمان در تهران با شماره ۰۹۱۲۶۲۱۵۹۵۷ تماس بگیرید


برچسب ها